Mois sans tabac 2026 : 30 jours pour arrêter, ensemble
Mois sans tabac revient pour sa 11e édition : un défi de 30 jours sans tabac, avec un accompagnement gratuit et personnalisé. Les inscriptions sont ouvertes depuis le 1er octobre 2026 sur le site officiel.
Pourquoi s'inscrire ?
Ce sont les chiffres avancés par Santé publique France, qui organise l'opération avec le ministère chargé de la Santé et l'Assurance Maladie.
Essayer d'arrêter de fumer pendant l'opération multiplie par 2 la réussite du sevrage à 1 an, par rapport aux tentatives d'arrêt sans aide extérieure.
Arrêter de fumer pendant 30 jours multiplie par 5 les chances d'arrêter à long terme.
Plus de 2,5 millions de participants depuis 2016 et plus de 117 000 inscriptions en 2025.
Se faire accompagner, gratuitement
Le 39 89
La ligne d'aide de Tabac info service : un tabacologue t'accompagne gratuitement, avec un suivi personnalisé. Appel non surtaxé, du lundi au samedi de 8 h à 20 h, accessible aux personnes sourdes ou malentendantes via Acceo.
L'appli Tabac info service
Une application d'e-coaching qui propose un programme gratuit pour mettre toutes les chances de ton côté.
tabac-info-service.fr
Des contenus d'aide et des outils : témoignages, questions et réponses…
Et DailyHeroes dans tout ça ?
DailyHeroes ne remplace ni Mois sans tabac, ni le 39 89, ni un professionnel de santé. C'est un petit outil en plus, pour voir tes progrès jour après jour.
- Choisis l'objectif « Se libérer d'une addiction » : l'habitude « Ne pas fumer aujourd'hui » s'ajoute en un clic.
- Coche chaque journée sans tabac et regarde ta série grandir.
- Ajoute d'autres habitudes qui t'aident à tenir : marcher, boire de l'eau, respirer quelques minutes.
Et en janvier ?
Le 1er janvier 2027, on lance DailyHeroes Transformation 2027 : 31 jours pour installer une nouvelle habitude (bouger, mieux dormir, te concentrer ou t'organiser), en binôme ou en petite équipe. Gratuit.
Découvrir le défiSource : Santé publique France, « Mois sans tabac 2026 : ouverture des inscriptions », communiqué du 1er octobre 2026. Les chiffres de cette page en sont tirés.